Uso de suplementos dietéticos na prática esportiva

Atualmente no Brasil, existe uma grande população de jovens e adultos praticantes de atividade física, que buscam o corpo ideal aliado à qualidade de vida e melhora desempenho.

A imagem corporal é um constructo psicológico que se apresenta por meio de sentimentos, pensamentos e percepções do indivíduo em relação a sua aparência geral, das partes do seu corpo e das estruturas e funções fisiológicas.

Os suplementos alimentares abrangem uma estratégia que objetiva a evolução do desempenho corporal, levando cada vez mais praticantes de atividades físicas com o intuito de obter melhores resultados, a buscarem este artifício com o objetivo de elevar a massa muscular, perda de peso corporal ou melhora no desempenho.

Os suplementos alimentares estão se tornando cada vez mais prevalentes no âmbito esportivo, e têm sido utilizados ​​como auxiliares ergogênico na tentativa de aumentar a energia, melhorar a recuperação e modular a composição corporal, visando atender às necessidades energéticas e melhorar o desempenho. Desta forma, possibilitando o aperfeiçoamento da capacidade de desempenho do exercício ou melhora das adaptações ao treinamento.

Os produtos que se enquadram na descrição de 'suplemento' podem ter como alvo várias funções dentro do plano de desempenho do atleta. Isso compreende a manutenção de uma boa saúde, auxílio para ingestão adequada de nutrientes específicos, o gerenciamento de deficiências de micronutrientes e o abastecimento de energia e macronutrientes que podem ser difíceis de alcançar apenas com a ingestão de alimentos. Outros usos específicos de suplementos incluem o aprimoramento direto do desempenho ou os benefícios indiretos que surgem do fornecimento de suporte para treinamento intenso, manipulação do físico, alívio da dor musculoesquelética, rápida recuperação de lesões e melhora do humor.

Desse modo, os suplementos alimentares são oferecidos no mercado sob a forma de ervas, minerais, aminoácidos, vitaminas, minerais, e podem ser adquiridos facilmente em lojas especializadas, academias e farmácias, o que contribui ainda mais para o seu uso inadequado.

O exercício físico tem impacto documentado na saúde e bem-estar dos seres humanos e está associado a um risco reduzido de mortalidade. O treinamento esportivo caracteriza-se pela apresentação de um padrão de atividade constituído de esforços intermitentes, alternando ações de baixa, moderada e alta intensidade. Essas características sugerem elevada demanda física aos atletas, cujo desempenho competitivo parece se correlacionar com a manifestação ótima dos atributos individuais associados às diferentes habilidades motoras como, força, resistência e velocidade em lidar com os restritores de espaço, tempo e tarefa.

A falta de exercício, independentemente da condição, leva a uma diversidade de mudanças no corpo. A capacidade do coração de bombear sangue de forma eficiente, a aptidão aeróbica e a capacidade dos músculos de processar o oxigênio diminuem, o que leva à diminuição da resistência, fraqueza muscular e fadiga, bem como inúmeras doenças relacionadas ao estilo de vida.

Por meio do treinamento, o esportista adquire a capacidade de acionar, simultaneamente e em maior número as unidades motoras de um músculo, assim como de contraí-las, conhecida como “melhoria da coordenação muscular”.

Diante disso, o atleta pode utilizar suplementação nutricional para melhorar o desempenho na atividade física. Como exemplo de um ergogênico, a creatinina pode ajudar no treinamento de força devido ao aumento de força, aumento da taxa de síntese de proteínas contrateis e a retenção hídricas devido ao seu alto poder de osmolaridade.

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